Attendez ! Retrouvez une mobilité sans douleur à domicile avec les
120 Programmes de Rééducation à Domicile
Uniquement sur cette page réservée : accédez à la collection complète de 120 protocoles guidés et fiches pratiques illustrées pour seulement 27 € (au lieu de 97 €).
Le guide médical et thérapeutique complet pour soulager le dos, les épaules, les genoux et les articulations en toute sécurité
Votre commande principale est déjà validée ! Entre deux consultations en cabinet ou pour traiter les raideurs chroniques, la régularité des exercices à la maison est le secret d'une guérison durable. Ce recueil opérationnel vous offre 120 protocoles anatomiques structurés pas à pas, avec des consignes claires, du matériel simple du quotidien et zéro risque de blessure.
- 120 protocoles de rééducation guidés : rachis lombaire, cervical, genoux, épaules, hanches et chevilles
- Exercices progressifs sans impact : décompression articulaire, renforcement doux et étirements thérapeutiques
- Consignes visuelles ultra-détaillées : placements sécurisés, erreurs à éviter et respiration contrôlée
- Matériel minimal du quotidien : réalisable facilement avec une chaise, une serviette, un coussin ou un élastique souple
- Idéal pour patients, kinésithérapeutes, ostéopathes et coachs en Activité Physique Adaptée (APA)
- Fiches patients prêtes en PDF imprimables : faciles à consulter ou à emporter chez soi
- Accès digital à vie 24h/24 et 7j/7 : disponible immédiatement sur smartphone, tablette ou ordinateur sans abonnement
Que contient la Collection des 120 Programmes ?
Une organisation anatomique claire pour cibler immédiatement la zone douloureuse ou la pathologie concernée :
Rachis & Mal de Dos
Lombaires & Cervicales
Protocoles ciblés pour lombalgies, sciatiques, hernies discales, tensions cervicales et décompression vertébrale sans torsion violente.
Genoux & Membres Inférieurs
Arthrose & Ligaments
Renforcement isométrique des quadriceps, stabilisation fémorale, étirements des ischios et mobilité de cheville post-entorse.
Épaules & Membres Supérieurs
Coiffe des Rotateurs
Exercices pendulaires, réalignement scapulaire, soulagement des tendinites et assouplissement doux pour capsulites et impingement.
Équilibre & Posture Globale
Prévention des Chutes
Stimulation proprioceptive, renforcement du centre postural profond et consolidation fonctionnelle pour une autonomie retrouvée.
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